NADAL i CAP d'ANY

Inexorable el temps ens torna a les festes de Nadal. Són temps de retrobada i contacte amb aquelles persones que formen part de la nostra vida. Aprofitem per a donar senyals de vida als nostres familiars, amics i coneguts.

Els àpats de Nadal són el moment per aconseguir apropar-nos als nostres.

Ara toca procurar passar-ho el millor que es pugui. Menjar i beure, sense fer-ne un gra massa.

És ocasió per a fer balanç de tot l’any. Les situacions i vivències passades tenen una especial transcendència.

Alguns tenim ganes que passi d’una vegada l’any. Es pot dir que ha estat un “annus horribilis”, però ja s’acaba i segur que el 2015 serà molt millor. D’altres pensem que ha estat un any increïble. Tot va bé i es nota amb la nostra alegria en arribar aquestes festes.

L’associació d’Afectats per la Síndrome de Marfan a Catalunya (SIMACat), us desitja salut i harmonia en aquestes Festes de Nadal, i que l’Any Nou us dugui al compliment de totes les vostres expectatives i desitjos.

Com s'han de cuidar els que tenen grip

El proppassat 17 d’octubre de 2014 recordàvem a tothom, i especialment als afectats per la Síndrome de Marfan, la necessitat de vacunar-se de la grip.

Malgrat haver estat vacunats, podem caure malalts per aquest virus. La grip ens farà parar en sec de les nostres activitats, durant uns quants dies, haurem de fer bondat i cuidar-nos, per a superar-la i seguir amb la nostra vida quotidiana.

Creiem molt il·lustrador reflectir tot un seguit de consells que ens podem ajudar a passar la grip el millor possible, tant a nosaltres com als nostres fills.

Com s’han de cuidar els que tenen grip.

Es recomana a tots els malalts de grip seguir una sèrie de mesures generals:

 

• Beveu aigua, sucs, brous i infusions. Contràriament a les creences populars, les begudes alcohòliques no tenen cap efecte beneficiós. Si no teniu gana, no cal que mengeu aliments sòlids.
• No fumeu. Pot ser un bon moment per deixar definitivament el tabac.
• Descanseu i feu repòs. Si heu de faltar a la feina, poseu-vos en contacte amb el vostre centre de salut (CAP) per a tramitar la baixa laboral.
• No deixeu cap tractament que estigueu prenent habitualment.
• Per a la irritació de la gola van bé els caramels sense sucre. Eviteu tossir i gargamellejar si no és per treure mocs: quan tossiu us rasqueu la gola i augmenteu la irritació i la tos.
• Tapeu-vos la boca i el nas amb mocadors de paper en tossir i esternudar, i llenceu-los després de cada ús.
• Renteu-vos sovint les mans amb aigua i sabó o amb productes que continguin alcohol, especialment després d’haver tossit o esternudat.

Recomanacions per als pares i els cuidadors d’infants amb grip i altres infeccions víriques respiratòries.

• Cal que els infants facin repòs.
• Convé fer-los beure força líquids per a prevenir la deshidratació (aigua, brou, sucs, infusions).
• Se’ls ha d’ensenyar a tapar-se la boca i el nas amb mocadors de paper en tossir i esternudar.
• Cal llençar a les escombraries els mocadors de paper després d’usar-los.
• Cal rentar-se sovint les mans amb aigua i sabó.
• S’ha de ventilar bé l’habitació i tot el domicili.
• S’han de rentar bé amb aigua i sabó les joguines que comparteixin amb altres germans.

Caldrà fer un control sanitari a l’infant si apareixen complicacions o si presenta:

• Respiració ràpida.
• Dificultat per respirar.
• Color blau o gris de la pell.
• Ingesta de líquids escassa.
• Poca necessitat d’orinar.
• Vòmits freqüents i constants.
• Somnolència.
• Persistència de la febre després de 4 dies o desaparició de la febre i reaparició posterior.

Font d’informació: Canal Salut de la Generalitat de Catalunya.

Veus per a l'Esperança

Des de la  Delegació de Salut de l’Ajuntament de Barcelona, us adjuntem informació del Concert Solidari Veus per a l’Esperança   que tindrà lloc el dia 30 de novembre a les 19 hores a l’Auditori de Barcelona c/ Lepant, 150. Aquest concert, que enguany celebra la 4a edició, es en benefici d’ajuda a la investigació contra el càncer de l’Hospital Clínic de la nostra ciutat.

El preu de les entrades serà:  15€, 25€, 35€ i 50€

Es cantarà entre altres peces:

Una voce poco fa del Barbero de Sevilla per la Dietta Rizzo Martin (mezzosoprano), Elucean le Estelle de Tosca (A. Borragine) , Si mi chiamano Mimi de la Boheme (Maria Miró), Gondota ell era in ceppi d´el Trovatore de verdi (Marta Moretto) , Ballo in maschera (Manuel Mas), Vissi d´arte de Tosca (Norma Fantini), Nessuno Norma de Turandot (Alexis Vicenç), Un bel de vedremo de Madame Butterfly (Begoña Alberdi), un duet de la Boheme, etc, etc.. en total 15 cantants d´opera.

Esperem que sigui del vostre interès!

Campanya de vacunació contra la Grip 2014

Hi ha una dita popular del mes d’octubre que diu: “Quant l’octubre és finit, mort la mosca i el mosquit”, i deixeu-nos afegir: “neix la grip”.

Aquest dies la pluja i la baixada de temperatures fan possible que les molestes mosques i els temuts mosquits, sobre tot els tigre, desapareguin. Malgrat aquests vents de sud que han fet augmentar la calor i sembla que revifin aquests molestos insectes.

Altre vegada Sanitat ens diu que cal vacunar-nos contra la grip al nostre centre de salut si som persones de risc.

La campanya de vacunació antigripal va començar el proppassat 13 d’octubre, i s’allargarà durant dos mesos als centre de vacunació, sobre tot els CAP. L’objectiu de la campanya és fonamentalment evitar les complicacions de la grip en les persones amb problemes crònics de salut. Sense anar més lluny els afectats per la Síndrome de Marfan.

El Departament de Salut distribuirà, com la campanya passada, 1.200.000 dosis de vacuna per tal d’immunitzar els grups de població que es consideren prioritaris.

Les persones per a les quals està indicada la vacunació poden rebre-la gratuïtament al seu centre d’atenció primària (CAP)

Les persones per a les quals es recomana la vacunació són:

• Les que tenen un alt risc de presentar complicacions:
• Les que pateixen certes malalties cròniques (pulmonars, cardiovasculars, diabetis, insuficiència renal, etcètera)
• Les internades en institucions tancades (residències geriàtriques, centres de malalts crònics, malalts mentals, etcètera)
• Les dones embarassades
• Les persones amb obesitat mòrbida
• Totes les persones de 60 o més anys.
• Les que poden transmetre la grip a les persones d’alt risc: treballadors sanitaris i d’institucions que acullen persones d’alt risc, com ara residències geriàtriques o centres de malalts crònics.
• Membres dels serveis públics essencials: policies, bombers, personal de protecció civil, personal que treballa en emergències sanitàries, personal d’institucions penitenciàries i d’altres centres d’internament per resolució judicial, etc.

Algunes dades de la grip al període de 2013-2014

El nivell de cobertura vacunal assolit la temporada passada entre les persones de més de 60 anys va ser d’un 53%. L'epidèmia de grip va ser d'activitat moderada, amb nou setmanes d'activitat i una taxa d'incidència màxima del 453,48 per 100.000 habitants la setmana del 20 al 26 de gener. Un total de 411 persones van requerir l’ingrés hospitalari per una malaltia greu als hospitals sentinella i la mitjana d'edat dels casos greus ingressats va ser de 68,6 anys.

S’estima que la grip pot afectar entre el 5% i el 20% de la població general, que fins al 50% de les persones internades en institucions emmalalteix de grip cada any, i que aproximadament el 25% dels processos respiratoris febrils podrien ser produïts per la grip.

Algunes característiques de la grip

Els principals símptomes de la grip són febre alta (més de 38ºC), calfreds, malestar general, tos intensa i persistent, mal de cap i dolors musculars. Té una durada de 5 a 7 dies, tot i que alguns dels símptomes poden durar una setmana o dues. Com que es tracta d’una malaltia vírica, no cal prendre antibiòtics. Molts dels símptomes de la grip són similars als dels refredats i altres malalties respiratòries. Les persones que pateixen problemes de salut crònics greus poden necessitar que se les hospitalitzi en cas de contreure-la.

El Síndrome de Marfan y el deporte de élite. Mundo Básquet 2014.

Entre el 30 de Agosto y el 14 de Septiembre hemos podido seguir este gran acontecimiento deportivo, la Copa del Mundo de España de baloncesto 2014.

A todos los que nos gusta este deporte habíamos depositado grandes esperanzas en la Selección española. Casi sin despeinarnos creíamos llegar a la final y luchar con el Dream team, Estados Unidos y optar a algo más que el segundo lugar. Pero la realidad es tozuda y puso al equipo español en su sitio.

Pudimos ver en la final del domingo un equipo intratable de jugadores estadounidenses, grandes atletas y con un acierto fuera de ninguna duda. Todo esto es el resultado de un gran trabajo en las universidades que desembocan en la liga mejor del mundo, la NBA.

Son cientos de jugadores universitarios que se preparan a fondo para ser elegidos en el draf, pero son pocos los afortunados.

Recientemente la prensa deportiva en todo el mundo dio la noticia que, en resumen recogemos a continuación en nuestro blog. Con ello queremos reconocer a todos aquellos jóvenes anónimos que han tenido que abandonar su deporte favorito a causa del Síndrome de Marfan. Dejar un proyecto de vida practicando un deporte de nivel es muy duro, pero la vida es más importante que cualquiera otra cosa. No es fácil pero la vida está antes.

Sueños que vienen y otros que se esfuman

Desde pequeño Isaiah Austin soñó con jugar en la NBA. Ya fuera en Cleveland, Milwaukee, Orlando, o Philadelphia. Daba igual, cualquiera de las 30 franquicias que componen la mejor liga de baloncesto del planeta era un buen destino. Pero la vida volvió a golpearle de nuevo. Durante las pruebas médicas en el habitual NBA combine, evento donde los candidatos a entrar en el draft tratan de impresionar con su repertorio ante los atentos ojos de scouts y técnicos, los médicos le diagnosticaron el Síndrome de Marfan. Una enfermedad rara del tejido conectivo, que afecta a distintas estructuras, incluyendo esqueleto, pulmones, ojos, corazón y vasos sanguíneos. Una enfermedad que afecta a una de cada 5.000 personas.

“Me dijeron que no podría volver a jugar al baloncesto de competición nunca más”, declaró Austin a la ESPN. “Encontraron el gen en una muestra de sangre. Me dijeron que las arterías de mi corazón son más largas de lo normal y que si fuerzo mucho mi corazón podría decir basta. El draft está a cuatro días y tenía el sueño de que mi nombre fuera pronunciado”. Un testimonio que eriza el vello y hace pensar fríamente en la debilidad de los hombres ante un destino voluble e incontrolable.

Un palo definitivo para un chico que a los 16 años perdió la visión de un ojo por culpa de un desprendimiento de retina que requirió de cuatro operaciones. Tras aquello, su esfuerzo y capacidad de sacrifico le hicieron remontar el vuelo y llegar a la NCAA, donde logró cuajar destacadas actuaciones. En sus dos temporadas en la Universidad de Baylor ha promediado 12,1 puntos, 6,9 rebotes y 2,4 tapones. En los prospectos para el próximo draft se perfilaba como serio candidato a ocupar las últimas posiciones de la primera ronda o en su defecto copar los primeros puestos de la segunda vuelta.

En estos duros momentos llenos de drama y desolación, Scott Drew, entrenador de la Universidad de Baylor, anunció a través de un comunicado que el jugador no estaría solo. “Es una noticia devastadora, pero Isaiah tiene el mejor sistema de apoyo que alguien podría pedir, y él sabe que todo Baylor está con él. Su salud es lo más importante, y aunque extremadamente triste que no vaya a poder jugar en la NBA, nuestra esperanza es que pueda volver a Baylor a terminar la carrera y ejerza como entrenador en nuestro programa”. 

Cruel paradoja: mientras unos ‘tankean’ entrenamientos, otros se van a casa para librar la batalla más importante de su vida.

Para ampliar la noticia: Buscar el Google: sindrome marfan nba

El discurs compartit

L’Associació d’afectats per la Síndrome de Marfan a Catalunya (SIMACat), com tota entitat sense ànim de lucre i formada per els afectats i les afectades per aquesta síndrome i els seus familiars, disposa d’una argumentació bàsica per a presentar-se davant de qualsevol estament amb l’objectiu de donar-se a conèixer.

El discurs compartit és un resum molt concret i acurat de les finalitats que perseguim com associació que som.

A fi efecte d’estandarditzar aquesta informació bàsica, s’han establert i generalitzat a nivell del mon associatiu, uns punts fonamentals per a facilitar donar a conèixer ràpidament que fa una associació. Aquest punts en son tres: la missió, els valors i la visió.

La missió determina la finalitat que es fixa una associació vers la societat.

Els valors són les motivacions que mouen un col·lectiu per treballar plegats.

La visió és la imatge que es vol donar davant la població.

Com Associació d’afectats per la Síndrome de Marfan a Catalunya (SIMACat), volem explicar què són per a nosaltres tots i cada un d’aquests tres punts per fer-los més entenedors.

La missió que SIMACat té és la divulgació i donar a conèixer la Síndrome de Marfan, tant a les administracions públiques sanitàries com a tota la població en general. Hem d’aconseguir una diagnosi que permeti salvar les vides dels que desconeixen la seva malaltia. És fonamental millorar la qualitat de vida dels afectats i afectades així com dels seus familiars.

El valors són provocar un canvi social de la realitat actual d’aquesta afectació. Impulsant l’ajuda solidaria, promocionant la prevenció i estimulant la participació i la coordinació dins la societat.

La visió que volem donar de nosaltres és esser una entitat de referència per al col·lectiu d’afectats i les seves famílies. Convertint-nos en un referent per a les autoritats sanitàries.

Com podeu veure aquests tres punts són una declaració d’intencions clara i sense grandeses inassolibles, però si exigents i realistes en un context social complex i difícil com el què ens toca viure hores d’ara.

Poc a poc i amb la col·laboració de tots i totes, anirem fent realitat els objectius fixats en aquest discurs compartit. Aconseguint i superant els reptes que ens varem proposar en el començament de l’Associació d’afectats per la Síndrome de Marfan a Catalunya.

Claves para el bienestar emocional

Hi ha persones al nostre mon que són capaces de donar-nos un visió diferent, realista i, per què no, innovadora. Fer-nos veure i sentir amb evidències clares i entenedores com és la nostra realitat més quotidiana.

Una d’aquestes persones és Àlex Rovira i Celma. Barceloní, nascut l’any 1969. Economista, conferenciant internacional, consultor, empresari, escriptor, entre d’altres habilitats. És considerat com un dels grans experts en psicologia. Dirigeix seminaris sobre innovació, gestió del canvi, gestió del talent, gestió de persones i del pensament creatiu.

Algú pot arribar a pensar: Què podem aprendre els afectats per la Síndrome de Marfan de tot allò que ensenya el senyor Àlex Rovira en les seves conferències i seminaris? Sense cap dubte millorar la nostra actitud davant una afectació com la nostra. Deixar de ser uns malalts per a convertir-nos en uns afectats per una malaltia que no l’hem de deixar que ens limiti la vida.

Us presentem una conferència impartida per l’Àlex Rovira que porta per títol: “Claves para el bienestar emocional”. Creiem que una bona actitud ens ajudarà a viure millor.

Les malalties del cor a La Marató 2014

El dimecres 15/05/2014 en els medis de comunicació es van fer resó de:

Les malalties del cor centraran La Marató 2014

- Representen el 25% de la mortalitat general a Catalunya: 1 de cada 4 persones moren a causa d’una malaltia del cor

- Durant el 2011, van ocasionar la defunció de 13.000 catalans i l’ingrés hospitalari de prop de 105.000 persones afectades per una d’aquestes patologies

- Els experts preveuen l’augment d’aquestes malalties en els pròxims 35 anys

La 23a edició de La Marató de TV3 es farà el diumenge 14 de desembre i es dedicarà a les malalties del cor, una de les principals causes de mort al món i també a Catalunya.

Les malalties del cor, enteses com els trastorns que afecten l’òrgan principal de l’aparell circulatori, van causar durant el 2011 la mort de 13.000 persones a Catalunya. Dins d’aquest grup de malalties, les cardiopaties isquèmiques – l’infart i l’angina de pit – són les que més morts provoquen, en molts casos de manera sobtada, i representen la primera causa d’insuficiència cardíaca i de pèrdua de qualitat de vida dels pacients.

Els darrers estudis epidemiològics sobre les afectacions coronàries indiquen que l’any 2011 es van donar a Catalunya un total de 104.877 altes hospitalàries per síndromes coronàries, la qual cosa representa el 10% del total d’ingressos.

Tot i que ja van centrar les edicions de 1995 i 2007 de La Marató de TV3, les elevades xifres d’afectació d’aquestes patologies a Catalunya i l’opinió dels experts en aquest àmbit de la salut van ser raons suficients perquè el Patronat de la Fundació La Marató de TV3 decidís centrar aquesta nova edició del programa a les malalties del cor.

D’aquest grup de patologies, La Marató 2014 tractarà les malalties coronàries, les valvulopaties i les malalties de l’aorta ascendent, les arítmies, les miocardiopaties i les cardiopaties congènites.

Darrerament, la recerca en aquest àmbit ha obtingut grans avenços. En les últimes 3 dècades, les millores en el tractament coronari i els protocols mèdics utilitzats han aconseguit allargar 7 anys l’esperança de vida dels afectats. Tot i això, continua sent una de les àrees prioritàries en inversió científica a Catalunya. Els experts preveuen un augment d’aquestes malalties en els pròxims 35 anys i confirmen la creixent afectació coronària en persones joves, menors de 50.

Per això, el 14 de desembre, La Marató de TV3 dedicarà 15 hores d’emissió en directe a divulgar i sensibilitzar sobre les patologies del cor amb l’objectiu de recaptar fons per posar en marxa nous projectes de recerca en aquest àmbit.

Des del 1992, La Marató de TV3 ha recaptat prop de 131 milions d’euros, ha finançat 636 projectes de recerca biomèdica d’excel·lència i ha mobilitzat cada any centenars de milers de persones amb l’objectiu de sensibilitzar i divulgar les malalties incurables i fomentar i promoure la recerca biomèdica d’excel·lència del país.

El director de la Fundació La Marató de TV3, Lluís Bernabé, ha estat entrevistat per Mònica Terribas a"El Matí de Catalunya Ràdio" per presentar el tema de la nova edició del programa. Es pot escolta l'entrevista a la web de Catalunya Ràdio. 

També ha participat en "Els Matins de TV3", on ha explicat la incidència de les malalties del cor a Catalunya i ha posat en relleu el suport social que cada any rep La Marató de TV3. A blogs.tv3.cat/marato trobareu l’entrevista.

SIMACat com Associació d’Afectats per la Síndrome de Marfan a Catalunya ha demanat participar en La Marató 2014 per la incidència tan important que té l’afectació sobre el cor.

Sabem respirar?

Avui al diari La Vanguardia digital a la secció Magazine es publica un interesant article sobre la respiració.

Amb el títol "Respirar para..." la periodista Margarita Puig fa un repàs a la manera més saludable de respirar. Creim oportú trascriure aquest article i us animem no tan sols a llegir-lo detingudament sinò també a practicar els consells que ens ofereix.

Con el paso del tiempo y por influencia de cuestiones posturales (los hombros caen hacia delante y el pecho se cierra), cada vez tenemos menor capacidad pulmonar.

"Por lo general tendemos a inspirar más de lo que exhalamos y en consecuencia acumulamos aire viciado en nuestro sistema respiratorio", explica Jordi Canela, director del centro de Yoga One. "Es imprescindible tomar conciencia de la respiración y realizar ejercicios que ayuden a mejorar nuestra calidad de vida a trvés de la respiración" explica Maria àngels Farreny en "Dime cómo respiras y te diré como vives". En él la creadora de la academia Natura Respira 3.0 explica que "según el Departamento Federal de Salud de Estados Unidos, el 75% de las enfermedades cardíacas que padecen las personas mayores de 45 años se inician antes de que dichos enfermos hayan cumplido los 10 años. Y muchos de esos casos pueden atribuirse a un desarrollo imperfecto de los pulmones, así como a costumbres defectuosas adquiridas en la niñez, como puede ser la respiración poco profunda". Del mismo modo que cuando tenemos miedo la respiración queda cortada a nivel del plexo solar, podemos invertir el proceso con fines saludables. ¿Un ejemplo? La respiración profunda y lenta ayuda a controlar el peso, ya que el suministro de oxígeno actúa que quemagrasas.

BENEFICIOS

Tipos de ejercicios que logran diversos objetivos:

ELIMINAR LA TENSIÓN. Boca arriba (nunca de pie o sentado) Inspiramos lentamente llenando de aire la parte baja delos pulmones, desplazando el diafragma hacia abajo y elevando el vientre. Cerramos los ojos y ponemos las manos sobre la barriga. Notaremos como la parte baja de los pulmones se llena de aire. Contamos cinco por inhalación y cinco por exhalación. Con ello purificamos el organismo.

ESTIMULAR LA TIROIDES y mejorar, el paso, la fuerza de la voluntad es posible con el siguiente ejercicio: sentados con la columna extendida, se hace una exhalación completa y luego se inhala lenta y profundamente contando hasta cinco a la vez que se inclina la cabeza hacia delante (mentón adentro). Retención contando cinco y exhalación otros cinco, levantando la barbilla.

FRENAR LA ANSIEDAD. Sentados, apoyamos el índice de la mano en el entrecejo, el pulgar sobre la fosa nasal derecha y el anular en la izquierda. Cerramos la fosa derecha e inhalamos por la izquierda contando hasta cinco. Levantamos el pulgar y exhalamos por la derecha contando hasta cinco. De igual forma, inhalamos por la derecha y exhalamos por la izquierda. Son cuatro rondas.

ELIMINAR TOXINAS y fomentar la sensación de seguridad. Sentado con la columna extendida o tendido en el suelo. Exhalamos. Inspiramos por la nariz contando hasta siete. Retenemos contando hasta 14. Exhalamos por la nariz contando hasta siete. Retenemos sin aire hasta 14. Y repetimos el ejercicio varias veces. Cada uno adapta los tiempos a su situación.

TIPOS DE RESPIRACIÓN

Alta o clavicular. Es la más superficial. "Durante la inspiración, los hombros y las clavículas se levantan y se contrae el abdomen. Es la típica de las personas estresadas o con pauta emocional marcada por la angustia. Suelen tener una salud delicada, mala digestión y son frioleras", dice Maria Àngels Farreny, autora de "Dime cómo respiras y te diré cómo vives".

Subclavica. Ventila mal los pulmones, reduce la resistencia física y nerviosa y acorta la vida. "estas personas deben trabajar primero la relajación de la cintura abdominal y del diafragma", advierte Farreny. Añade que "son personas estresadas que hacen una inhalación deficiente por tener el diafragma en tensión permanente y las costillas inmóviles".

Completa. Unifica las dos anteriores y se caracteriza por un pleno aprovechamiento de la capacidad pulmonar, con control de la cintura abdominal. Se recomienda practicarla en horizontal.

Baja o abdominal. Durante la inspiración, el diafragma baja para facilitar la entrada de aire en los pulmones, el abdomen se hincha y masajea las vísceras y favorece su funcionamiento. En la  espiración, el diafragma sube y el estómago desciende. Se debe hacer en horizontal.

Redes para la Ciencia - Entrada: Invertir en ciencia es invertir en esperanza.

Eduard Punset escribe sobre sobre las enfermedades minoritarias.

Con un título revelador: Invertir en ciencia es invertir en esperanza, este gran divulgador científico, Eduard Punset, nos envía un mensaje repleto de ideas y pensamientos de alguien con un gran bagaje en mostrarnos las inquietudes de nuestros tiempos.

La ciencia nos puede dar la respuesta a nuestros anhelos más íntimos sobre nuestras dolencias y afecciones. Sin embargo los intereses de políticos y grandes empresas farmacéuticas frustran de base y limitan el desarrollo y la investigación genética sobre las enfermedades minoritarias,  tan necesaria para hallar respuestas y soluciones a nuestros problemas.

Esta entrada se publicó el 16 de Marzo en el blog de Redes para la Ciencia. 

http://www.redesparalaciencia.com/

No estaría de más una lectura sosegada pero atenta de está maravillosa entrada.

Assessorament Nutricional

ASSESSORIA NUTRICIONAL 

" ISABEL VALDIVIESO "

ASSESSORA EN NUTRICIÓ CLÍNICA

MASTER EN NUTRICIÓ I SALUT

BIÒLOGA COL·LEGIADA

ESPECIALISTA EN INFORMACIÓ CIENTÍFICA

OBJECTIU:

Ajudar a millorar la qualitat de vida de les persones mitjançant una nutrició adequada el seu estat de salut.

Balancejar l'estat nutricional segons el ritme de vida, malalties i/o medicaments.

DIETES PERSONALITZADES PER A PERSONES AMB MALALTIES DE BAIXA PREVALENÇA

MALALTIES MINORITÀRIES

El fet de conviure amb una d'aquestes malalties i conèixer grans persones que lluiten contra elles dia a dia, em va marcar com a objectiu en aquesta nova etapa, estudiar la forma d'ajudar mitjançant la nutrició.

La preparació del cos a nivell nutricional per a contrarestar el desgast que proporciona tant la malaltia com el tractament, ajuda a millorar la qualitat de vida.

ASSESSORAMENT NUTRICIONAL

TALLERS NUTRICIONALS

XERRADES INFORMATIVES

Truca i quedarem on et quedi més a prop

              608 315 022

També domicilis per a persones amb dificultat. (Alt Penedès, Baix Llobregat, Barcelonès)

 isabelnutricio@gmail.com
Assessoria Nutricional

     "Isabel Valdivieso"

www.isabelvaldivieso63.wordpress.com

Dia Mundial de les Malaties Minoritàries - Día Mundial de les Enfermedades Raras

Reunió oberta de la Junta directiva de SIMACat.

El proper divendres 28 de febrer de 2014 es celebra el Dia Mundial de les Malalties Minoritàries.

Per aquest motiu creiem oportú fer una reunió de Junta directiva de SIMACat. oberta a tots els socis i simpatitzants. Trobar-nos i parlar una estoma sobre una mica de tot.

És una proposta agosarada, ja ho sabem. Però qualsevol pretext és bo per reunir-nos i explicar-nos el dia a dia.

Benvolguts companys, us proposo pel proper divendres 28 de febrer de 2014 a les 18,00 hores una trobada oberta a tots els socis i simpatitzants de SIMAcat.

El lloc serà el Bar Andalucia a la sortida del metro de Marina (L1 Vermella), el pretext és celebrar el Dia Mundial de les Malalties Minoritàries amb una trobada tipus “Fem un cafè”.

Tot aquell que pugui venir serà benvingut. Fins llavors. Salut per a tothom.

Reunión abierta de la Junta directiva de SIMACat.

El próximo viernes 28 de Febrero de 2014 se celebra el Día Mundial de las Enfermedades Raras.

Por este motivo creemos oportuno celebrar una reunió de Junta directiva de SIMACat. abierta a todos los socios y simpatizantes. Reunirnos y hablar un rato de todo un poco.

Es una propuesta arriesgada, lo sabemos. Pero cualquier pretexto es bueno para reunirnos y explicar el día a día.

Queridos compañeros, os propongo el próximo viernes 28 de febrero de 2014 a las 18,00 horas a un encuentro abierto a todos los socios i simpatizantes de SIMACat.

El lugar será el Bar Andalucia a la salida del metro de Marina (L1 Roja), el pretexto es celebrar el Día Mundial de las Enfermedades Raras com un encuentro tipo "Tertulia de café".

Todo aquel que pueda acudir será bienvenido. Hasta entonces. Salud para todos.

Encuentro estatal de SIMA Central 2014

Un año más la Asociación Síndrome de Marfan celebrará su encuentro anual.

De nuevo la ciudad de Benidorm (Alicante) acogerá esta singular reunión de todos y todas los Afectados y sus familiares. 

Seguro que todos los asistentes tendrán un sentido recuerdo hacia todos los que desde la ausencia nos hacen recordar y mantener la esperanza.

Su legado es lo que nos hace seguir y seguir recordando a un maestro.

Programa XIV Encuentro SIMA

  

Decàleg per a reduir els riscos cardiovasculars

Decàleg per a reduir els riscos cardiovasculars (i 4)

Les persones som cos i ànima (esperit, intel·lecte, consciència, cervell,...). Un sense l’altre no podrem entendre l’esser humà. Solament cuidant el cos sense tenir molt en compte el nostre estat anímic, poca cosa aconseguirem per conservar i mantenir la nostra salut.

Anem acabant amb els tres últims Consells, que per ser els últims són també molt importants.

Vuitè Consell: Prevenir millor que curar.

Actuar a temps és la clau per reduir els riscos cardiovasculars. Fonamental és conèixer el nostra estat per viure amb salut. Seguir acuradament les recomanacions del nostre metge, prendre els medicaments que ens ha prescrit, en temps i forma, assistir als controls programats; són les millors eines al nostre abast per una correcta prevenció. Sempre molt més que patir un desagradable incident que pot comprometre la nostra salut.

Novè Consell: Tensions fora.

Les tensions de l’activitat laboral, de la vida quotidiana, de la família són el gran enemic de nostre cor. Les tensions emocionals afecten directament la salut del nostre cor. Ens hem d’imposar com sigui i de la manera que sigui, relativitzar tots aquells successos que ens angoixen i cercar alguna pràctica d’oci o entreteniment que ens alliberi de les tensions.

Desè Consell: Compartir.

Comunicar-se amb altres persones afectades per la mateixa malaltia que patim pot descarregar tensions, sempre que existeixi un intercanvi sincer d’experiències que ens permetin aprendre i aportar vivències. La família, els amics i les associacions tenen un paper fonamental amb la tasca de compartir.

Tots aquests consells convergeixen en una actitud que per a molts podrà semblar egoista, però cal enfocar-la sempre en positiu. Estimeu-vos a vosaltres mateixos davant totes les coses. Si vosaltres esteu be, els que estiguin al vostre costat també estaran be.

Decàleg per a reduir els riscos cardiovasculars

Decàleg per a reduir els riscos cardiovasculars (3)

Seguin amb el significat de les paraules. Perseverar, també segons el diccionari de l’Institut d’Estudis Catalans, és persistir en una manera d’esser o d’obrar. En llenguatge planer, no defallir i ser tossut en allò que ens pot ajudar o millorar en la nostra salut.

Tornem amb els Consells.

Sisè Consell: Controlar la pressió de la sang.

La pressió de la sang depèn de l’edat i el sexe de cada persona. En general sempre hauria d’estar per sota de 140/90 mmHg i fen un control anual ja n’hi ha prou. Com afectat per la Síndrome de Marfan cal estar per sota de 130/80 mmHg i el control ha de ser necessariament més sovint, mensual com a mínim. No val a badar, es molt fàcil anar a la farmàcia o si es té un aparell per prendre la pressió fer-ho. Si estem fora d’aquestes mesures, una consulta al nostra metge és la millor solució.

Setè Consell: Colesterol i glucosa.

Massa grassa i massa sucre no és bo. Revisar els nivells de colesterol i glucosa en sang són molt positius per reduir riscos cardiovasculars. Però no cal angoixar-se, per mantenir-los a ratlla amb una dieta sana (Primer Consell) i fent exercici (Segon Consell), ho podrem aconseguir. A títol orientatiu, si després d’una anàlisi de sang en dejú, el colesterol total ens surt per sobre de 160 mg/dl i la glucosa per sobre de 110 mg/dl, cal anar al metge.