Decàleg per a reduir els riscos cardiovasculars (i 4)
Les persones som cos i ànima (esperit, intel·lecte,
consciència, cervell,...). Un sense l’altre no podrem entendre l’esser humà.
Solament cuidant el cos sense tenir molt en compte el nostre estat anímic, poca
cosa aconseguirem per conservar i mantenir la nostra salut.
Anem acabant amb els tres últims Consells, que per ser
els últims són també molt importants.
Vuitè Consell: Prevenir millor que curar.
Actuar a temps és la clau per reduir els riscos
cardiovasculars. Fonamental és conèixer el nostra estat per viure amb salut.
Seguir acuradament les recomanacions del nostre metge, prendre els medicaments
que ens ha prescrit, en temps i forma, assistir als controls programats; són
les millors eines al nostre abast per una correcta prevenció. Sempre molt més
que patir un desagradable incident que pot comprometre la nostra salut.
Novè Consell: Tensions fora.
Les tensions de l’activitat laboral, de la vida
quotidiana, de la família són el gran enemic de nostre cor. Les tensions
emocionals afecten directament la salut del nostre cor. Ens hem d’imposar com
sigui i de la manera que sigui, relativitzar tots aquells successos que ens
angoixen i cercar alguna pràctica d’oci o entreteniment que ens alliberi de les
tensions.
Desè Consell: Compartir.
Comunicar-se amb altres persones afectades per la mateixa
malaltia que patim pot descarregar tensions, sempre que existeixi un intercanvi
sincer d’experiències que ens permetin aprendre i aportar vivències. La família,
els amics i les associacions tenen un paper fonamental amb la tasca de
compartir.
Tots aquests consells convergeixen en una actitud que per
a molts podrà semblar egoista, però cal enfocar-la sempre en positiu. Estimeu-vos
a vosaltres mateixos davant totes les coses. Si vosaltres esteu be, els que
estiguin al vostre costat també estaran be.
